Κατηγορία: ΣΙΔΗΡΟΣ

• Σίδηρος σε βότανα & μυρωδικά

  nutritastic

  28 Απριλίου 2015

  ΑΡΧΙΚΗ, ΣΙΔΗΡΟΣ

  greek herbs, iron, σίδηρος, σιδηροπενία, αναιμία, ελληνικά βότανα, μυρωδικά

• Συμπληρώματα σιδήρου-Παίρνω τα κατάλληλα;

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Στο post «Διατροφή πλούσια σε σίδηρο για σιδηροπενική αναιμία» μιλήσαμε για τις τροφές που είναι φυσικά πλούσιες σε σίδηρο. Όταν όμως υπάρχει αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου, η επιλογή ενός συμπληρώματος σιδήρου για τη διόρθωσή της είναι τις περισσότερες φορές αναγκαία. Ποια είναι όμως τα είδη των συμπληρωμάτων που κυκλοφορούν στην αγορά,…

  nutritastic

  3 Νοεμβρίου 2010

  ΑΝΑΙΜΙΑ, ΑΡΧΙΚΗ, ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ), ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ, ΣΙΔΗΡΟΣ

  στοιχειώδης σίδηρος, συμπληρώματα σιδήρου παρενέργειες, συνιστώμενες ποσότητες σιδήρου διατροφή, φουμαρικός σίδηρος, έλλειψη σιδήρου, γλουκονικός σίδηρος, δισθενής σίδηρος, εγκυμοσύνη αναιμία, θειϊκός σίδηρος

• Διατροφή πλούσια σε σίδηρο για σιδηροπενική αναιμία

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Ένα μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού και ειδικότερα του γυναικείου πληθυσμού που είναι σε αναπαραγωγική ηλικία (από περίπου 11-50 χρονών) υποφέρει από έλλειψη σιδήρου και βιώνει συχνά τα συμπτώματα της σιδηροπενικής αναιμίας. Τα συνηθέστερα συμπτώματα αναφέρονται παρακάτω: Συνεχόμενη αίσθηση κούρασης και αδυναμίας

  nutritastic

  26 Οκτωβρίου 2010

  ΑΝΑΙΜΙΑ, ΑΡΧΙΚΗ, ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ, ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ), ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ, ΣΙΔΗΡΟΣ

  πασατέμπος, πετιμέζι, πηγές σιδήρου, σπανάκι, συχνά κρυολογημάτα, συχνές φλεγμονές, συκώτι, συμπληρώματα σιδήρου, σόγια, σίδηρο, σαρδέλλες, σαλιγκάρια, σιδηροπενική αναιμία, τανίνες, έλλειψη σιδήρου, απώλεια μαλλιών, αυξημένη απορρόφηση σιδήρου, αδυναμία, αναπαραγωγική ηλικία, βιταμίνη C, δαμάσκηνα αποξηραμένα δαμάσκηνα, εύθραυστα νύχια, ζαλάδες, ηλιόσπορος, κυδώνια, κόκκινο κρασί, κούραση, μειωμένη απορρόφηση σιδήρου, μοσχάρι, οξαλικό οξύ