Πρωτεΐνικές ανάγκες αθλητών

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Η κατανάλωση των σωστών τροφών είναι απαραίτητη για να λειτουργήσει το σώμα του αθλητή με το σωστό τρόπο.

Θέλετε μακροζωΐα και υγεία; Ποντάρετε στο χρώμα!!

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να τρώμε πιο πολλά φρούτα και λαχανικά καθημερινά γιατί κάνουν καλό στην υγεία μας. Πόσοι από μας όμως γνωρίζουν πόσα και τι σημαίνει πολυχρωμία στη διατροφή;

Θερμιδικό σoκ! Τι κρύβουν τα σνάκ του σινεμά ;

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Τα όσκαρ μπορεί να δόθηκαν και φέτος αλλά οι αίθουσες συνεχίζουν να προβάλουν μια πληθώρα ταινιών μιας και βρισκόμαστε ακόμη στην καρδιά της χειμερινής σεζόν. Το σινεμά αποτελεί ιδανική λύση διασκέδασης για τις χειμερινές βραδιές και σίγουρα θα το επισκεφθείτε αφού έχετε διαβάσει σε περιοδικά και εφημερίδες κριτικές για τιςΣυνεχίστε να διαβάζετε «Θερμιδικό σoκ! Τι κρύβουν τα σνάκ του σινεμά ;».

Η διατροφή στην εγκυμοσύνη

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Μια σωστή διατροφή με θρεπτική πληρότητα και ισορροπία σε συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία κ α είναι απαραίτητη για την εξέλιξη μιας υγιούς εγκυμοσύνης.

Εγκυμοσύνη και υγιής αύξηση βάρους

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Το τι τρώτε καθημερινά, ακόμη και πριν μείνετε έγκυος παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία σας και την υγεία του μωρού σας. Η διατροφή σας πριν και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να περιέχει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να αντεπεξέλθει και να δώσειΣυνεχίστε να διαβάζετε «Εγκυμοσύνη και υγιής αύξηση βάρους».