Κατηγορία: ΑΡΧΙΚΗ

• Πρωτεΐνικές ανάγκες αθλητών

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Η κατανάλωση των σωστών τροφών είναι απαραίτητη για να λειτουργήσει το σώμα του αθλητή με το σωστό τρόπο.

  nutritastic

  14 Ιουνίου 2011

  ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΡΧΙΚΗ, ΕΞΥΠΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας διατροφή, πρωτεΐνη χτίσιμο μυϊκής μάζας, πρωτεΐνη ενέργεια, πρωτεΐνη μέγιστη αθλητική απόδοση, προπόνηση ανάπλαση μυών, συμπλήρωμα πρωτεΐνης αθλητές άσκηση, συμπληρώματα αμινοξέων αθλητές άσκηση, αμινοξέα μυϊκή ανάπλαση

• Τάρτα με κόκκινες πιπεριές & κόκκινα μεξικάνικα φασόλια

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD 8 κομμάτια 20 λεπτά προετοιμασία, 40-45 λεπτά στο φούρνο, συν χρόνο στο ψυγείο και πάγωμα στην κατάψυξη

  nutritastic

  8 Απριλίου 2011

  ΑΡΧΙΚΗ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  τάρτα υδατάνθρακες, τάρτα θερμίδες, φασόλια πρωτεΐνη, αλμυρή τάρτα, κόκκινα φασόλια συνταγή, κόκκινες πιπεριές φλωρίνης

• Απαγορευμένες τροφές κατά την εγκυμοσύνη

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για μια ομαλή εγκυμοσύνη. Τα περισσότερα φρέσκα φυσικά τρόφιμα είναι ωφέλιμα και κατάλληλα προς κατανάλωση, όμως υπάρχουν και κάποιες τροφές που θα πρέπει να αφαιρούνται από το διαιτολόγιο μιας γυναίκας από τη στιγμή που μάθει ότι κυοφορεί.

  nutritastic

  4 Απριλίου 2011

  ΑΡΧΙΚΗ

  τροφές βλάπτουν κύηση, υδράργυρος εγκυμοσύνη, φέτα εγκυμοσύνη, ψάρια υδράργυρος, ωμά αυγά εγκυμοσύνη, ωμά κρέατα εγκυμοσύνη, έγκυοι απαγορευμένες τροφές, απαγορευμένες τροφές εγκυμοσύνη, βιταμίνη Α εγκυμοσύνη, καπνιστά ψάρια εκγυμοσύνη

• Θέλετε μακροζωΐα και υγεία; Ποντάρετε στο χρώμα!!

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να τρώμε πιο πολλά φρούτα και λαχανικά καθημερινά γιατί κάνουν καλό στην υγεία μας. Πόσοι από μας όμως γνωρίζουν πόσα και τι σημαίνει πολυχρωμία στη διατροφή;

  nutritastic

  9 Μαρτίου 2011

  ΑΡΧΙΚΗ, ΕΞΥΠΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

  πράσινο λουτεΐνη, σουλφοραφάνη καρκίνος, σουλφοραφάνη λαχανικά, υπερτροφές, φυτοχρωστικές υγεία, φυτοχημικά αντιοξειδωτικά, χρωστικές τροφίμων, χρωματιστή διατροφή, χρώμα στη διατροφή, αλλισίνη αρτηριακή πίεση, δαμάσκηνα ανθοκυανίνες, κόκκινο λυκοπένιο, καροτεινοειδή κόκκινη κολοκύθα, μύρτιλλα ανθοκυανίνες, μάνγκο καρκίνος στομάχου

• Θερμιδικό σoκ! Τι κρύβουν τα σνάκ του σινεμά ;

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Τα όσκαρ μπορεί να δόθηκαν και φέτος αλλά οι αίθουσες συνεχίζουν να προβάλουν μια πληθώρα ταινιών μιας και βρισκόμαστε ακόμη στην καρδιά της χειμερινής σεζόν. Το σινεμά αποτελεί ιδανική λύση διασκέδασης για τις χειμερινές βραδιές και σίγουρα θα το επισκεφθείτε αφού έχετε διαβάσει σε περιοδικά και εφημερίδες κριτικές για τις…

  nutritastic

  5 Μαρτίου 2011

  ΑΡΧΙΚΗ, ΕΞΥΠΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  ποπ κορν θερμίδες, σινεμά μασούλημα, σνακ σινεμά, τρώω σινεμά, αναψυκτικά σινεμά, θερμίδες νάτσος με τυρί, κορεσμένο λίπος χοτ ντογκ, νάτριο αλμυρά σνακ