Κατηγορία: ΣΥΝΤΑΓΕΣ

• Ντάσκα ή «κοπάνι» με μουστάρδα και κόκκινες πιπεριές

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη, Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Συστατικά

  nutritastic

  21 Οκτωβρίου 2012

  ΑΡΧΙΚΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  πηγή νιασίνης, τόνος φρέσκος διατροφική ανάλυση, ψάρι κοπάνι, ω-3 τόνος, ω-3 λιπαρά, Β12 βιταμίνη, ντάσκα

• «Ρυζόγαλο» με πλιγούρι & ξερά φρούτα

    Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD 2 μερίδες Συστατικά

  nutritastic

  21 Ιανουαρίου 2012

  ΑΡΧΙΚΗ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  πρωινό με πλιγούρι, πλιγουρόγαλο, ρυζόγαλο συνταγές, ρυζόγαλο με πλιγούρι, ασβέστιο, γλυκό πλιγούρι, νιασίνη, kcal

• Τάρτα με κόκκινες πιπεριές & κόκκινα μεξικάνικα φασόλια

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD 8 κομμάτια 20 λεπτά προετοιμασία, 40-45 λεπτά στο φούρνο, συν χρόνο στο ψυγείο και πάγωμα στην κατάψυξη

  nutritastic

  8 Απριλίου 2011

  ΑΡΧΙΚΗ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  τάρτα υδατάνθρακες, τάρτα θερμίδες, φασόλια πρωτεΐνη, αλμυρή τάρτα, κόκκινα φασόλια συνταγή, κόκκινες πιπεριές φλωρίνης