Συνέντευξη για τις τροφές της καρδιάς μας…

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα για την υγεία της καρδιάς την προηγούμενη Κυριακή ας δούμε τι πραγματικά την ωφελεί και τι όχι. Άρθρο όπως δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Phychologies στο τεύχος Δεκεμβρίου 2012: Έχουμε μόνο μία. Κι ακόμα και αν το παίζουμε σκληροί, κατά βάθος είναι ευαίσθητη. Πώς μπορούμε να την προστατεύσουμεΣυνεχίστε να διαβάζετε «Συνέντευξη για τις τροφές της καρδιάς μας…».

Τροφές για επίπεδη κοιλιά

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Κοιλιακό λίπος. Οι περισσότεροι θα θέλαμε να το δούμε να μειώνεται αισθητά σκεπτόμενοι την εμφάνισή μας. H “κοιλίτσα” φυσικά δεν έχει να κάνει μόνο με το μέγεθος των ρούχων μας αλλά και με την κατάσταση της υγείας μας. Δυστυχώς, ο λιπώδης ιστός, δεν αποτελεί μια αδρανή μάζα που απλά μοιάζει αντιαισθητικήΣυνεχίστε να διαβάζετε «Τροφές για επίπεδη κοιλιά».

Κυδωνάτο Κριθαρότο (Θαλασσινά κυδώνια με κριθαράκι)

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Δημιουργικό και θρεπτικό αυτό το κριθαρότο προσφέρει εναλλακτική λύση για τις μέρες της Μ.Εβδομάδας που διανύουμε σε όσους έχουν βαρεθεί τα «κλασσικά» χταπόδια, καλαμάρια και γαρίδες. Τα θαλασσινά κυδώνια είναι πλούσια πηγή ζωικής πρωτεΐνης και έχουν την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σιδήρου από οποιαδήποτε άλλη τροφή (ναι περισσότερο και από το μοσχαρίσιοΣυνεχίστε να διαβάζετε «Κυδωνάτο Κριθαρότο (Θαλασσινά κυδώνια με κριθαράκι)».

Η πολύχρωμη λύση για την καρδιά

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Όλοι λίγο πολύ γνωρίζουμε ότι η υγεία της καρδιάς…περνάει απο το στομάχι, δηλαδή συνδέεται άμεσα με τη διατροφή μας. Επίσης όλοι ξέρουμε ότι θα πρέπει να τρώμε μεγαλύτερο αριθμό και μεγαλύτερη ποικιλία λαχανικών και φρούτων για να διατηρήσουμε την υγεία μας. Αυτό που δεν είναι αρκετά γνωστό είναι ότι καιΣυνεχίστε να διαβάζετε «Η πολύχρωμη λύση για την καρδιά».

Ψωνίστε με (και για) την καρδία σας!

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Το ακούσατε απο το διαιτολόγο, σας συμβούλεψε κάποιος γηραιότερος, το ακούτε απο εκπομπές στην τηλεόραση με θέμα την υγεία και ουσιαστικά το διαισθάνεστε και ο ίδιος/α. Το να ψωνίζεις μόνος/η τα υλικά και να τρώς «σπιτικό» φαγητό είναι πολύ καλύτερο για την υγεία της καρδιάς σου απο το να καταναλώνειςΣυνεχίστε να διαβάζετε «Ψωνίστε με (και για) την καρδία σας!».