Ετικέτα: σαρακοστιανή νηστεία διατροφή

• Κυδωνάτο Κριθαρότο (Θαλασσινά κυδώνια με κριθαράκι)

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Δημιουργικό και θρεπτικό αυτό το κριθαρότο προσφέρει εναλλακτική λύση για τις μέρες της Μ.Εβδομάδας που διανύουμε σε όσους έχουν βαρεθεί τα «κλασσικά» χταπόδια, καλαμάρια και γαρίδες. Τα θαλασσινά κυδώνια είναι πλούσια πηγή ζωικής πρωτεΐνης και έχουν την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σιδήρου από οποιαδήποτε άλλη τροφή (ναι περισσότερο και από το μοσχαρίσιο…

  nutritastic

  2 Μαΐου 2013

  ΑΝΑΙΜΙΑ, ΚΑΡΔΙΑ & ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΟ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  σίδηρος, σαρακοστιανή νηστεία διατροφή, χαμηλές θερμίδες, ω-3 λιπαρά, αυξημένη πρωτεΐνη, κριθαρότο με θαλασσινά κυδώνια, κυδώνια, οστρακοειδή

• Η διατροφική πληρότητα της νηστείας

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Έχοντας εισέλθει στην περίοδο της Σαρακοστής πολλοί απο τους ανθρώπους που νηστεύουν αναρωτιούνται εάν η διατροφή τους μπορεί να είναι πλήρης σε θρεπτικά συστατικά κατ΄ αυτή την περίοδο. Όταν το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά εγκαταλείπουν την κουζίνα μας, υπάρχει τρόπος να λάβουμε απο τη διατροφή μας…

  nutritastic

  22 Μαρτίου 2012

  EΓΚΥΜΟΣΥΝΗ, ΑΡΧΙΚΗ, ΕΞΥΠΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  σίδηρος νηστεία, σαρακοστιανή νηστεία διατροφή, φυτικές πηγές πρωτεΐνης, φυτικές πηγές σιδήρου, ψευδάργυρος νηστίσιμα, ασβέστιο νηστεία, αναιμία νηστεία, βιταμίνη Β12 νηστίσιμα, διατροφή σαρακοστή, εγκυμοσύνη σαρακοστή, θαλασσινά χοληστερίνη, νηστεύω δίαιτα