5 παραμελημένες υπερτροφές

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Οι ιδιότητες κάποιων υγιεινών τροφίμων όπως το ρόδι, τα μούρα, η βρώμη, το τζίντζερ, το αβοκάντο κ α συζητιούνται πολύ το τελευταίο διάστημα. Η περιεκτικότητα τους σε βιταμίνες, χρωστικές, ιχνοστοιχεία με αντιοξειδωτικές και άλλες ιδιότητες έχει δημιουργήσει – όχι άδικα – αρκετό θόρυβο γύρω από το όνομά τους έτσι ώστε ηΣυνεχίστε να διαβάζετε «5 παραμελημένες υπερτροφές».

Θέλετε μακροζωΐα και υγεία; Ποντάρετε στο χρώμα!!

Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να τρώμε πιο πολλά φρούτα και λαχανικά καθημερινά γιατί κάνουν καλό στην υγεία μας. Πόσοι από μας όμως γνωρίζουν πόσα και τι σημαίνει πολυχρωμία στη διατροφή;