Συντάκτης: nutritastic

• 10 τρικ για να ελένξεις τις μερίδες & τις θερμίδες που τρώς

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Όταν καθόμαστε να φάμε, οι περισσότεροι από μας δεν σκέφτονται ποια είναι η μερίδα που πραγματικά τους αναλογεί. Κι όμως, αυτό ακριβώς θα έπρεπε να σκέφτεται οποιοσδήποτε επιθυμεί να χάσει ή να διατηρήσει το επιθυμητό του βάρος. Σίγουρα η ποιότητα των τροφών που τρώμε είναι σημαντική αλλά και η ποσότητα παίζει…

  nutritastic

  22 Νοεμβρίου 2011

  AΔΥΝΑΤΙΣΜΑ, ΑΡΧΙΚΗ, ΕΞΥΠΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  ποσότητα φαγητού, υπολογισμός μερίδας, φαγητό θερμίδες, έλενχος μερίδων, μέγεθος μερίδας, μερίδα εστιατορίου, μερίδα θερμίδες

• 5 παραμελημένες υπερτροφές

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Οι ιδιότητες κάποιων υγιεινών τροφίμων όπως το ρόδι, τα μούρα, η βρώμη, το τζίντζερ, το αβοκάντο κ α συζητιούνται πολύ το τελευταίο διάστημα. Η περιεκτικότητα τους σε βιταμίνες, χρωστικές, ιχνοστοιχεία με αντιοξειδωτικές και άλλες ιδιότητες έχει δημιουργήσει – όχι άδικα – αρκετό θόρυβο γύρω από το όνομά τους έτσι ώστε η…

  nutritastic

  7 Οκτωβρίου 2011

  ΑΡΧΙΚΗ, ΕΞΥΠΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

  πατζάρια, σίδηρος, υπερτροφές, φυτικές ίνες, φυτοστερόλες, φασόλια, χλωρογενικό οξύ, αρθρίτιδα, αύξηση καλής χοληστερίνης, αντιοξειδωτικά, βήτα κυανίνη, βιταμίνη Α, κόκκινη κολοκύθα, λινολεϊκό οξύ, λουτεΐνη, μείωση χοληστερίνης, μελιτζάνα, νασουνίνη, ξερά δαμάσκηνα

• Ανάκληση επικίνδυνων προϊόντων

  Σύμφωνα με δελτία τύπου του Ε.Φ.Ε.Τ. στις 5 & 6 Σεπτεμβρίου ανακλήθηκαν από την εσωτερική αγορά τα προϊόντα:

  nutritastic

  14 Σεπτεμβρίου 2011

  ΑΡΧΙΚΗ

  χαλβάς lidl σαλμονέλλα, ανάκληση επικίνδυνων τροφίμων, κρουασάν trendy μούχλα

• 10 νόμοι της διατροφής κατά της καούρας (Οπισθοστερνικός Καύσος)

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα πολύ συχνά και συνήθως καταφεύγει σε αντιόξινα φάρμακα για να ανακουφιστεί. Κι όμως, στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, αυτό το ενοχλητικό αίσθημα μπορεί να αποφευχθεί με μια απλή διόρθωση των διατροφικών μας συνηθειών. οι 10 νόμοι της διατροφής κατά της καούρας!

  nutritastic

  21 Ιουνίου 2011

  ΑΡΧΙΚΗ, ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ), ΟΠΙΣΘΟΣΤΕΡΝΙΚΟΣ ΚΑΥΣΟΣ-ΚΑΟΥΡΑ

  στομάχι πόνος, σοκολάτα καούρα, φούσκωμα, αλκοόλ καφές καούρα, γάλα καούρα, γάλα ξινίλα, δυσπεψία, εσπεριδοειδή καούρα, καούρα γεύματα, λιπαρά γαστροϊσοφαγική παλινδρόμηση, οπισθοστερνικός καύσος, οισοφαγική παλινδρόμηση αντιμετώπιση, οισοφαγική παλινδρόμηση διατροφή

• Πρωτεΐνικές ανάγκες αθλητών

  Από Κωνσταντίνα Μπακλώρη,Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc,RD Η κατανάλωση των σωστών τροφών είναι απαραίτητη για να λειτουργήσει το σώμα του αθλητή με το σωστό τρόπο.

  nutritastic

  14 Ιουνίου 2011

  ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΡΧΙΚΗ, ΕΞΥΠΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας διατροφή, πρωτεΐνη χτίσιμο μυϊκής μάζας, πρωτεΐνη ενέργεια, πρωτεΐνη μέγιστη αθλητική απόδοση, προπόνηση ανάπλαση μυών, συμπλήρωμα πρωτεΐνης αθλητές άσκηση, συμπληρώματα αμινοξέων αθλητές άσκηση, αμινοξέα μυϊκή ανάπλαση